亲~了解一下DHA
DHA(docosahexaenoic acid，DHA)，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑中除了水以外，DHA含量是最大的成分，在眼睛视网膜中所占比例为40%以上，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
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什么人群需要补充DHA
DHA对各年龄段都有重要作用，其中对婴幼儿时期的脑部认知能力和视力发育尤为重要。哪些人群需要补充DHA呢？
孕哺妈妈：
DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低。
0-3岁的宝宝：
0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，还能预防近视，弱视等问题让宝宝手脚眼协调能力更强。
大中小学生与高考学生：
面临高考的孩子不分昼夜的学习，DHA可以增加记忆力，学习更加轻松。
记忆力下降的中年人：
白领和家庭压力较大的中年人，会出现记忆力减退，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以改善以上症状。
术后和脑血栓患者：
DHA能够唤醒休眠的脑细胞，保持头脑清醒，改善术后麻药对大脑的刺激，剖腹产的产后妇女也是非常需要补充DHA的人群。
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不同人群DHA摄入量也不同
中国营养学会编撰出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》明确指出：孕早期、孕中期、孕晚期妇女每天DHA的摄入量为200毫克，0~3岁婴幼儿、儿童每天DHA的摄入量为100毫克。健康人每天DHA的摄入量不低于220毫克。这是中国迄今为止关于DHA摄入量最权威并有据可查的官方发布。
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如何补充DHA呢？
食物补充
⒈母乳。
初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。
⒉配方奶粉。
指添加DHA的配方奶粉。不过奶粉中所谓“添加DHA”的含量是极少的。
⒊干果类。
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，转化率仅为2~5%。
⒋藻类。
⒌鸡蛋。
普通鸡蛋含极少量DHA，普通鸡蛋无法起到补充DHA的作用。
6.鱼类。
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1克以上。
7.鱼油DHA制品
鱼油DHA制品，尤其是挪亚牌鳕鱼肝油液中每100克含人体能够直接吸收的欧米伽3脂肪酸25克以上，而DHA为12克以上，是所有天然鳕鱼肝油中含量最高的一种。
如果您要补充DHA，每天一小勺挪亚牌鳕鱼肝油是最佳选项：安全、高效、专业、可靠！
亲~挪亚牌鳕鱼肝油液了解一下
高品质的鱼油DHA制品—挪亚牌鳕鱼肝油液
挪亚牌鳕鱼肝油液，是目前国内唯一的液体剂型肝油液，其主要是以鳕鱼甘油、柠檬油为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能，适宜免疫力低下人群服用。
这款来自挪威的鳕鱼肝油液不仅含有丰富的DHA，还含有高含量的EPA、维生素A和100%天然维生素E等。定期服用不仅可以保护心脑血管，提高记忆力为你打造天才大脑，还有预防骨质疏松、抗衰老、预防佝偻病的作用。
挪威独资的挪亚生物科技（上海）有限公司是由几位在挪威医学院留学和工作20多年的博士1999年5月回国创办的生物医药类高新科研生产型公司，是上海市第一个挪威留学生企业，首先将挪威鳕鱼肝油引进到中国。2000年初产品在上海上市，第一医药与华氏连锁及雷允上等全市各大药房有售，作为专项获批的特殊营养食品。
挪亚牌鳕鱼肝油液作为蓝帽子保健品，受到消费者的广泛好评。
打造黄金脑，补充DHA
预防佝偻病，补充维生素D
补充维生素D，DHA我选挪亚牌鳕鱼肝油液
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图文均来自网络