因此，很多的年轻人也早早地加入了养生保健的大军当中。
由于很多人都有着工作和生活的双重压力，一边是重如千斤的生活负担，一边是日益加重的精神压力。
其实，我们人体有自我防御的机制，即便某个部位出现不适，也会让发出信号告知大脑，提醒人们及时处理。
就拿睡觉来说，睡觉原本是我们人体新陈代谢非常重要的一环，同样也是我们身体恢复元气非常重要的一个步骤。
倘若睡觉中出现这4个症状，那可能预示着你已经患病：
很多人平时可能身体没有什么异样，但一旦躺下就会感到胸闷胸痛，坐起或站立时也不会感到异常。
这种类型的胸闷、胸痛十分危险，很有可能是卧位型心绞痛或者心力衰竭，如果频繁发作，那就更要注意了，很有可能会引发急性心肌梗死。
很多人睡觉时会出现剧烈的头痛，这是为什么呢？
一、因为白天工作过度劳累和紧张，因而引起的紧张性头痛。
这种情况我们要多注意休息，否则长时间这样下去就会引发精神方面的疾病，比如白天精神不佳，神情萎靡，严重时还会出现幻觉或者引发昏厥。
二、这也很有可能是中风的先兆，尤其是半夜疼痛剧烈而无法入睡的情况。
这种情况我们要高度重视，因为一旦确诊中风，那将会给我们的身体和生活带来难以言喻的负担。
盗汗，睡觉时往往出现夜间盗汗，汗出不止，甚至为此惊醒无法入睡，最为特殊的是，盗汗只在夜晚睡觉时出汗，白天则不出汗或者很少出汗。
出现这种情况，预示着我们的身体虚弱，出现植物神经紊乱的情况。
如果长时间的盗汗还引发了食欲不振、消瘦甚至咯血的情况，那我们就更要注意了，是不是患上了肺结核。
很多人睡觉时常常会被烧心惊醒，当出现异常的烧心感时，尤其是胸骨后部位的烧灼感时，我们要小心是不是出现了食管反流。
因为我们睡觉时的平卧位，很容易引起胃部和食管部的内容物反流。
所以当我们用餐结束后，尽量不要躺下或者立刻去睡觉，避免发生食管反流，会引起反流性食管炎。
但恰恰，最新数据显示，我国大约有四成人患有睡眠障碍，约3亿人被失眠困惑。
而那些晚上不睡，熬夜登录社交平台，打游戏，刷剧，加班，应酬的人更是数不胜数。
不得不说，不充足的睡眠正是导致一些常见疾病的重要因素，而这也正是人们易患病体质的通病。
这些原本力所能及，顺应身心健康的事，对很多人来说做起来却很难。
