每天一道宝宝餐，营养美味又简单
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素～
丰富的维生素和水溶性膳食纤维，是一种非常有营养的水果，亲自动手做成宝宝喜爱吃的膳食，带着妈妈浓浓的爱~
【火龙果粒粒鱼】
食材：
龙利鱼、中筋面粉、菠菜、火龙果水果豆、海苔黑芝麻粉、黑芝麻亚麻籽油
功能：
补充维生素、补铁
适合月龄：
10m+
做法步骤：
1、火龙果水果豆用清水冲成果汁备用
2、菠菜焯水切碎备用
3、龙利鱼用刀刮下鱼泥肉、加入火龙果汁，面粉拌成流动的糊状
4、锅中清水煮沸、将面糊用漏勺漏入锅中；粒粒鱼煮到飘起加入菠菜碎一同煮熟；出锅盛入碗中，加入海苔黑芝麻粉、黑芝麻亚麻籽油调味即可
✤详细做法步骤✤
❶准备食材：龙利鱼、中筋面粉、菠菜、火龙果水果豆、海苔黑芝麻粉、黑芝麻亚麻籽油；
❷火龙果水果豆用清水冲成果汁备用；
❸龙利鱼用刀刮下鱼泥肉、加入火龙果汁，面粉拌成流动的糊状
❹菠菜焯水切碎备用；锅中清水煮沸、将面糊用漏勺漏入锅中；粒粒鱼煮到飘起加入菠菜碎一同煮熟；；