说到DHA，爸爸妈妈们肯定不陌生，因为很多商家说：“DHA有助于孩子大脑发展，得从小就开始补，补得越多孩子越聪明！”
家长一听，孩子会聪明，那一定得补！
圈圈坚信，流言不一定止于智者，但一定始于“智障”。
事实上，无良广告商对DHA的夸大宣传是导致大家对DHA产生误解的罪魁祸首。
那么，DHA真的是补得越多宝宝越聪明吗？它到底是什么，有什么作用？什么情况下需要补充，又该怎么补充？
DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于脂肪的一种。DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分，它的主要作用就是促进宝宝大脑和视力的发育，人体自身并不能合成DHA，必须从外界获取。
而DHA最好的来源是母乳，哺乳期的妈妈保持营养均衡，再吃一些深海鱼类（比如金枪鱼、秋刀鱼、带鱼等），乳汁中所含的DHA已经足够新生儿补充。
添加DHA的配方奶粉，虽然含量少，等开始吃辅食以后，营养丰富的辅食即可。（比如核桃、芝麻、鱼类）
如果非要补，建议酌情适量补藻类DHA，鱼油类的不太适合婴幼儿食用。
上面也说了DHA实际就是一种不饱和脂肪酸，属于脂肪一类，而人体对DHA的需求是很少的，补得再多，也会作为能量消耗掉。
补得多最大的坏处是浪费钱，二是加重肾脏的负担，不利于健康。
最近，越来越多得研究表明，有些喝了含DHA的奶粉、或者DHA补充剂的孩子，只有少部分孩子在视力和认知能力有一定的进步，但是大多数的孩子没有改变。
另外，智商及认知能力的进步，并不是因为吃DHA引起的，说到底智商得高低与先天遗传、后天环境、家庭教育等因素才有非常大的关系。
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