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壮阳果
壮阳果，别名有印度青果、补肾果和掉藤果，多产于印度和我国广西十万大山,壮阳果在《本草纲目》中被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。男人常吃可壮腰延时，一般的吃法就是拿它泡酒喝效果比较好。
黄鳝
黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。中医认为，鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。
这一期教你男女今天告诉大家一个的两性健康知识和两性生活话题，内含性生活技巧、夫妻私房话、情感口述等两性情感话题,传递靠谱,让高潮永不停歇，看了别脸红。
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甲鱼
甲鱼既是餐桌美食，又是不可多得的入药之材。无论是身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。中医认为，甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。
狗肉
在我国很多地区都有吃狗肉的爱好，狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳（早）痿（泄）有一定的治疗作用。
你还知道哪些补肾效果比较好的食材，可以告诉小伙伴们哦。
